グリーンスムージー

もともと朝はフルーツ・野菜とヨーグルト・牛乳をミキサーしたものを飲んでいたのですが、グリーンスムージーとやらが良いという情報が入ったので切り替えてみました。

フルーツと生の葉野菜と水でミキサーするだけなんだって。
使っちゃいけない野菜とかあるので気になった場合は調べてくださいませね。

もともとお通じいいので効果が出ているのかは分からないけど。
でもって、すぐお腹空いちゃうんだけど。
一応体重と体脂肪は減っている・・・

とはいえ、骨盤ダイエットもまだやってるし、たまに走ってるし、食べ物も気をつけているので、何が効果あったかはわからなーい。

少し体が軽くなっててうれしい。