ジム日記 おひさしぶり
2007年6月24日 スポーツ コメント (2)
2ヶ月ぐらいサボってたか？
そろそろ復帰しようかと。
とりあえずいい時間のヨガもないので、今日はプール。
ちょっと泳いでは歩いて。歩いては泳いで。
ジャグジーも充実なんですが、腰とか太ももとかちょっとブルブルするだけで、かなり痒くなる！
血の巡りがよくなってるー♪と嬉しくなって1時間もジャグジー入り。
最後、スリムバランスとかいう10分で2時間分のウォーキングと同じ効果があるらしいマシンに乗ってみる。
うーん。横っ腹が痛いよー。辛いよー。
しょうがないので腰曲げポーズで耐える。
どこか悪いのか？これはかなりの苦行だ・・・。
今現在ものすごい肉体疲労に襲われてまして。
腰とか痛いし。
さっきから昼寝を試みるも痛いし身体熱いし眠れない〜。
前もこんなことあった。。。
いきなりの復帰はイカンかったかしら。
コメント
筋肉痛予防及び早期治癒には「アミノバイタル プロ」（粉末小袋）を運動前又は運動後すぐ（帰宅後でもいいよ）に飲み、風呂に入るとならない又はなっても軽くですむよ〜。マツキヨ等で売ってるよん。
ちなみに私は久々の乗馬時これで筋肉痛を退けました。
ためしてみて！
今度試してみる！！
ありがとう〜。
乗馬ってロデオマシンが出てるとこみると相当筋肉使いそうだもんね。
ちなみに、結局昨日は熱が38度ほど出てました。
知恵熱ならぬ運動熱。
ってどんな体力してんでしょ。